נשמע לכם מוכר?
- עייפים מלאבד שליטה אל מול היקרים שלכם?
- רבים כל פעם על אותו נושא מאוס?
- מוצאים את עצמכם מוותרים על מה שחשוב לכם על מנת לא לדרדר עוד יותר את המצב?
הדרך לתקשורת פשוטה וטובה לא חייבת להיות ארוכה וקשה. עם כלים פרקטיים ותובנות למצב, ניתן לשפר את היחסים ביניכם, לפתור קונפליקטים בצורה טובה יותר וליצור שקט ובטחון בקשר מבלי לוותר על עצמכם.
מאיפה מגיע כל הכעס הזה?
כעס הינו רגש טבעי ונורמטיבי שכל אחד חווה בחייו. טבעי לכעוס ולהיפגע כשאנו חשים זלזול, פחד, התקפה, בוז, נטישה, בושה ועוד.
לפעמים הכעס שלנו מופנה כלפי עצמנו ופוגע בנו קשות- בדימוי העצמי, בחיוניות וביכולת להתקדם ולהיות מסופק בחיים.
לפעמים חסרים כלים נכונים להביע כעס (פתיל קצר) והמריבות מתדרדרות להתפרצויות היוצאות לעיתים מכלל שליטה מבלי שהתכוונו לכך.
בטיפול בשליטה בכעסים ניתן:
- לרכוש כלים לבטא את מגוון הרגשות שלנו באופן הולם ואסרטיבי תוך שמירה על בטחון מלא, תחושת חיוניות ואותנטיות.
- ללמוד לשלוט בכעסים ובהתפרצויות באמצעות קבלת כלים יעילים ומשמעותיים, לבטא את הכעסים בצורה בריאה וליצור מסגרת בטוחה ומוגנת הן לבני הזוג והן למשפחה כולה.
- לקבל כלים לדעת "לריב נכון" ולהחזיר את תחושת שיתוף הפעולה וההרמוניה בבית.
- בעזרת פיתוח תקשורת יעילה ובטוחה המבוססת על שיתוף והבנה, הכעסים פוחתים ומתפתחת זוגיות אמפטית ושוויונית יותר המאפשרת לגדל ילדים באווירה בריאה ובטוחה.
אני מתמחה בשליטה בכעסים בקרב יחידים וזוגות, בעלת ותק של 25 שנה עם חשיפה למגוון הקשיים בתחום ומסייעת למצוא דרך מותאמת ומיוחדת לכל אחד.
קחו אחריות ופנו עוד היום ללמוד לשלוט בכעסים ,לפתח כישורים לתקשורת בריאה ואסרטיבית ולחיות חיים מסופקים ובריאים יותר עם כל יקירכם.
נגישות
